• Ebru

Dolunay Ritüelim

14 Ekim 2019 00.08 de Koç Burcunda Dolunay etkiyi azaltmak, biraz rahatlamak için yapabileceğiniz bir ritüeli paylaşmak istedim. Ben bu ayki dolunayda özellikle beni kısıtlayan inançlarımı fark ederek, serbest bıramaya, beni sıkıştıran enerjileri salıvermeye ve boğazıma düğümlenen söyleyemediklerimi arınıdrmaya niyet ederek, sakral, kalp ve boğaz çakralarımla çalıştım. Eğer sizde kendiniz ile çalışmayı seçerseniz aşağıdaki akışa göre çalışma yapabilirsiniz.


#dolunay #koçburcu #meditasyon #mindfulness #bilinçaltı #değişim #farkındalık




1 Öncelikle #dolunay #ritüeliniz için ihtiyacınız olacak malzemeleri listeleyelim.

  • Kağıt

  • Kalem

  • Makas

  • Mum

  • Çakra Kristalleri ( Arzuya göre) ve/veya sizin için özel kristaller olabilir.

  • Dolunay engelleri bırakma bilekliği( ritüel sonrası kullanılmak üzere)

  • Kaya Tuzu

  • 3 Çay kaşığı hindistancevizi yağı ve 3 tane saf uçucu yağ



2 Çakra yağlarının hazırlanması




Her kâseye 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ve bir er damla çakra yapı damlattım. Ben yağ olarak @ homemadearomaterapi’den aldığım çakra yağlarını kullandım. Siz kendiniz evde olan herhangi bir doğal yağı kullanabilirsiniz. Hindistancevizi yerine vazeline, aloe vera vb yağda olabilir

Yine bir miktar kaya tuzu da bu karışıma ekledim.

Ayrıca renkler benim içn her zaman şifa aracı olduğu için her çakra rengine uygun tabaklar ile yaptım çalışmamı. Ama böyle bir zorunluğunuz asla yok.


3 Meditasyona başlarken niyetimiz.












"Işık saçan güçlü dolunay ışığında temizlenmek, arınmak istiyorum.

Beni rahatsız eden her türlü olumsuz enerji formundan arınmayı seçiyorum.

Açık, berrak bir zihne sahip olmayı seçiyorum.

Açık, berrak bir kalbe sahip olmayı seçiyorum.

Karanlığın, dişil enerjinin gücü ile iletişime geçiyorum ve içimdeki en derin karanlığı aydınlatmasını istiyorum.

Özgür olmayı seçiyorum

Parlak, saf ve ışık saçan ruhumun, özümün ortaya çıkmasına izin veriyorum.

Özümle parlamayı seçiyorum.

Şimdi arınıyorum

Şimdi temizim

Şimdi parlıyorum

Teşekkür ederim, Oldu, oldu, oldu!"


Hislerinize odaklanarak arınma ve temizlenme niyetinizi genişletin.


“Etrafımdaki boşluğu temizliyorum,

Bu evin odalarını temizliyorum ve onları neşe ile dolduruyorum.

Evim sevgi dolu

Evim güvende ve temiz.

Sadece sevgi burada barınır

Sadece huzur burada barınır

Sadece aşk burada barınır.

Sadece ışık burada barınır.

Kendimde dahil olmak üzere burada bulunan herkes, sevgi, şefkat, huzur ve deneğe hissedecektir.

Bu alana giren herkes, kendimde dahil sevilmiş ve saf sevgi olduğunu hissedecektir.

Teşekkür ederim, Oldu, oldu, oldu!"


#niyet ve temizlenme enerjisinden sonra kendiniz için uygun bir #meditasyon ile devam edebilirsiniz. Arzu ederseniz Mindfulness Nefes Meditasyonu yapabilirsiniz.


4.Meditasyon sonrasında farkındalık ile yazma çalışması



20 dakika kadar yapacağınız meditasyon sonrasında kağıt ve kaleminizi elinize alın ve aşağıdaki soruları cevaplamaya başlayın;

Sizi sınırlayan 3 inanç nedir?

Her inanç içinde şu sorulara cevap verin..

- Bu inanç doğru mu?

- Bu inancın doğru olduğunu kesinlikle bilebilir miyim?

- Bu inanç olmadan nasıl birisi olurdunuz?

- Bu inancı dönüştürseniz, nasıl bir hayatınız olurdu? Şimdi sizi bu yeni inanca ulaştıracak yeni düşünce biçimi ve eylemleri belirleyin.


Yeni bir kağıt alın ve bu sefer sizi sıkıştıran ve aşağı çeken şeylerin listesini yapın.


Yeni bir kağıda da ifade edemediğiniz, söyleyemediğiniz için boğazınızda tıkanan şeylerin listesini yapın.


5.Fark ettikerinizi serbest bırakmak;


Yazdığınız tüm kağıtları makas ile kesebilirsiniz ve bunu yaparkende aşağıdaki şekilde evrene mesajınızı vermeyi ihmal etmeyin.

"Beni aşağı tutan ve geri tutan bu inanç ve eylemleri bıraktım.

Artık fark edilebilir olduklarına göre, onları hayatımdan çıkarmak için olumlu eylemlerde bulunabilirim.

Hayatımda bir amaca hizmet ettikleri için teşekkür ediyorum ama şimdi, gitmelerine izin vermenin zamanı geldi.

Tüm sınırlayıcı inançları salıyorum.

Tüm sınırlayıcı eylemleri serbest bırakıyorum.

Beni ağırlaştıran her şeyi serbest bırakıyorum.

Şimdi güç merkezim benim

Şimdi kendi merkezimdeyim

Kendi gücümü elime alıyorum

Frekansım yükseliyor

Ben kendi özümden yükseliyorum."


6. Yeni bir kağıt daha alın ve;


Bu sefer hayatınıza davet etmek istediğiniz 10 tane sevgi dolu düşünce ve eylem yazın.


7. Farkındalık ile yazma ve kağıtları kesme aşamasından sonra sıra #çakraları arındırmaya geldi.


-Sakral Çakra İle bırakabilmek;


#sakralçakra #yağ karışımını (benimkinde hindistancevizi yağı, Ylan-Ylang ve Sandal Yağları var)

Sakral Çakra cinsel enerji ve yaratıcılık merkezidir.

Dengeli bir sakral çakra, cinsel tatmin, fiziksel haz, hayattan genel keyif alma, dokunsal duyuda denge, yakınlaşma enerjisinde rahat olma, hareket ve değişimi nezaketle yapabilme becerisini içerir.






Hazırladığınız yağı avcunuza alın.

Sakral çakranıza koyarak saat yönünün tersinde 30 tane dairel hareket yapın. Bu arada çakra kristaliniz (veya kuvars krisatlinden bilekliğinizi) varsa diğer avucunuza alabilirsiniz.

  • Temizlendiğinizi

  • Arındığınızı,

  • Sınırlayıcı eylemleri serbest bıraktığınızı hayal edin.

Sonra saat yönünde dairel olarak 30 kez ovma yapın ve bu sefer olumlu enerjileri davet edin. (Örneğin, yapacağınız yeni eylem planları mesela:

Yada aşağıdaki olumlamalardan çalışabilirsiniz.

  • Hayatımda hazzı hak ediyorum

  • Cinselliğimi kabul ediyor ve kutluyorum

  • Kolayca ve çabasızca hareket ediyorum

  • Hayat keyiflidir.

  • Duygularım benim bedenimle iletişim kaynağımdır.


-Kalp Çakra İle



Şimdi Kalp Çakra Yağ karışımızı (benimki hindistancevizi yağı ve gül yağı) avcunuza alın. Bu arada çakra kristaliniz (veya kuvars krisatlinden bilekliğinizi) varsa diğer avucunuza alabilirsiniz.


Kalp çakranıza bu karışımı sürerek, saat yönünün tersine doğru 30 dairesel hareket yaparak sizi sıkıştıran tüm duyguların salınıp gittiğini hayal edin.

Sonra ters yöne saat yönünde 30 dairesel hareket yaparak kendiniz için yapacağınız her türlü sevgi dolu duyguları hayal edin davet edin.






-Boğaz Çakra İle;



#Boğazçakramız bizim iletişim ve kendimizi ifade merkezimizdir.


Hazıladığınız yağ karışımını (benimkinde Adaçayı / Okaliptüs yağı var.) avcunuza alarak; bu arada çakra kristaliniz (veya kuvars krisatlinden bilekliğinizi) varsa diğer avucunuza alabilirsiniz.

-saat yönünün tersine boğaz çakranız üzerinde dairesel hareketler yaparak sizi geride tutan, ifade edemediğiniz konuşamadığınız her şeyin temizlendiğini hayal edin.

-Sonra saat yönünde 30 dairesel haraket yaparak, titreşiminizin yükseldiğini, frekansınızın daha yüksek boyutlara ulaşarak kendinizi ifade ve anlatma becerinizin arttığını hayal edin.



8. Ve bitiriken;


#dolunay ritüelimiz bu çalışmadan da sonra bitiyor.


Ve bitirirken;


“beni engelleyen, kısıtlayan enerjileri serbest bırakma çalışmam gerçekleşti,

Engellerimi kaldırmak için bunları afrk ettim ve arındırdım

Buradaki işim bitti.

Hayatıma gelecek olan için heyecanlıyım.

Teşekkür ederim. Oldu, oldu, oldu"











88 görüntüleme
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Istanbul, Türkiye

© 2017 Ebru Yılmaz Sener

İletişim Formu