Mindfulness
Koçluk
Kendinizle şefkatli bir şekilde konuşuyor musunuz?
Günlük yaşamınızda farkındalık tekniklerini kullanırken kendinize güveniyor musunuz?
Hassas duygular yaşadığınızda, bunları yararlı şekillerde işliyor musunuz?
İddialı bir şekilde iletişim kuruyor musunuz ve güçlü bir özgüven duygusuna sahip misiniz?
Etkili bir stres yönetimi planınız var mı?
Peki ya iş ve yaşam dengenizi kurabiliyor musunuz?
Bu sorulardan herhangi birine
“HAYIR”
cevabını verdiyseniz, bir mindfulness koçluk çalışması yapmayı düşünebilirsiniz.
.png)
Daha güçlü, merkezlenmiş, kendinizden emin hissetmeniz için buradayım.
Mindfulness farkındalığın bir niteliğidir. Açık, nazik ve yargısız farkındalıktır. Bu nitelik yaşam kararlarımızı verirken ve en önemli değerlerimizi keşfederken kullanmak istediğimiz bir tarz dikkat, farkındalık yoludur.
Hemen olmayabilir ama bir kas gibi geliştirilebilir.
Breathing Mind Mindfulness Koçluğu hayatımıza bakarken aynı zamanda bu nitelikleri geliştirmeyi hedefler. Böylece hem kendinize daha faydalı olabilir hem de toplum için de kabul gören faydalı bir birey olmanızı destekler.
"Başka bir deyimle Mindfulness kalbin mevcudiyetidir."
Mindfulness Koçluğu Nedir?
Koç ve danışan arasında kurulan planlı ve profesyonel bir süreçtir.
Spiritüel bilgelik ve yaşam koçluğu uygulamalarını bir araya getirir.
Danışanın hayatında bakmak istediği alanlarda farkındalık kazanması sağlanır. Bunun için görüşmelerde mindfulness pratikleri de uygulanır.
Breathing Mind Mindfulness Koçluğu'nun amacı, danışanların kendi benzersiz ifadelerini bulması ve yaşamlarını neşeyle sürdürmesidir.
Koçluk seanslarında öğreneceğiniz meditasyon tekniklerini gündelik hayatınızda kolaylıkla kullanabilirsiniz. Yoğun yaşam temponuzda dengesini kaybetmiş olan sinir sisteminizin dengelenerek dönüşümü için kullanabilceğiniz etkili ve güçlü mindfuness teknikleri odaklanmak istediğiniz alanlara kararr verip adım atmanıza ışık tutarak sizi güçlendiri.
‘Mindfulness’, tüm sürecin içinde koçluğumuzun kalbinde duruyor çünkü; zihniniz berraklaşıp sinir sisteminiz yatışınca iç sesinizin sesini çok daha kolay bulabileceğinizi ve bu şekilde özünüzden hareket edebileceğinizi sizde göreceksiniz.
Mindfulness Koçluk
Breathing Mind Mindfulness Koçluğu spiritüel bilgelik ile yaşam koçluğu uygulamalarını bir araya getiriyor. Amacımız spiritüel uygulamalar ve günlük hayat arasında köprü kurmak.
Hayatlarımızın desteğe ve gelişmeye ihtiyaç duyan yönlerine bakarak değişime yönelik hareketin korku yerine gerçek özümüzden kaynaklanmasına izin vereceğiz. Kararlar genellikle korkulara ve koşullanmalara dayanıyor. Basit ve etkili meditasyon metotlarıyla iç sesimizi korkuya dayanan koşullanmalarımızdan ayırt etmeye başlayacağız.
Hayatlarımızda eksikliğini gördüğümüz şey aslında bir boşluk değil, bir fırsat. Daha derin bir kabullenme ve uyanışa açılan bir pencere. BM Mindfulness Koçluğu’nun bakış açısıyla hayatlarımızda aslında yanlış ya da eksik hiçbir şey yok. Algımızda öyle bir değişiklik gerçekleşebilir ki zayıf yönler öğrenmek için birer hediye olarak görülebilir ve kişisel hedeflere ulaşmak için atılacak her adım derin bir kaynaktan = gerçek özümüzden gelebilir.
Günlük hayat daima seçim yapmak üzerine. Gerçekten bir seçim yapabileceğimizin farkında mıyız yoksa sürekli aynı alışkanlıklar ve enerji seviyeleri aracılığıyla hayatımız boyunca tekrar eden durumlara doğru mu çekiliyoruz?
Hepimizin içinde bulunan bereketli kaynaktan neşe ve sükûnetle hareket edebilir miyiz?
Her birimiz benzersiz ifadeleriz ve her birimizin hayatı kendine özgü. Sen hiç kimse gibi olamazsın ve hiç kimse de senin gibi olamaz. Benzersiz ifadeni bul ve yaşamını neşeyle sürdür. Breathing Mind Koçluğu’nun amacı bu.
Bu metot ile ev ödevi olarak yapacağımız çeşitli meditasyon uygulamaları öğreneceğiz. Bu uygulamalar kısa ve etkili. Önemli olan bunları her gün size neşe verecek bir biçimde uygulamak. Her yerde her şekilde yapılabilirler – biz günde 20 dakika yapmanızı teşvik ediyoruz. Bu meditasyonlar zihni berraklaştırarak sinir sistemini sakinleştiriyor ve gerçek iç sesinizi bulmaya ve öz kaynağınızdan hareket etmeye başlayabiliyorsunuz.
Seanslarda hayatlarımızdaki belirli konulara bakarken meditasyonu işin içine katacağız. Hayatlarımızın bu alanlarının haritasını çıkarmak için uluslararası geçerliliği olan bir koçluk metodunu kullanacağız ve hedeflerimize ulaşmak için bu adımları kullanacağız.
Zamanın sınadığı ve bilimin etkisini kanıtladığı spiritüel uygulamaları (uygulama yönünde motivasyon sağlaması açısından bu veriler de seanslarda sunulacak) ve mevcut sorunları ele alan koçluk tekniklerini bir araya getirmenin dönüşüm için en etkili yol olduğuna inanıyoruz.
Her insan değişebilir. Her birimiz içimizde sonsuz ve sınırsız bir kaynağa sahibiz. Gerçek özünüzden hareket ederek hedeflerinize ulaşın.
