İş & Yaşam
Dengesinde
Mindfulness
Çalışma ortamında bocalamak yerine gelişmek mümkün mü?
Yaşadığımız çağda yaşamlarımız her geçen gün daha da yoğunlaştığının farkında mısınız?
Peki ya sen
İş & Yaşam dengeni sağlıklı bir şekilde kurmayı başaran nadir kişiler arasında mısın ?
NEDEN?
İŞ YAŞAM DENGEMİZ BOZULUYOR
Özellikle çalışma hayatının içindeki kadınlar, başarılı bir kariyer, sağlıklı ve formda bir beden, kaliteli ilişkiler, iyi bir gelir, sağlıklı sosyal ilişkiler ve aile olmak, anne olmak gibi devam eden listelerin hepsine birden sahip olmanın peşinde oradan oraya savrulmaya başladı.
Başarı kelimesinin tanımına baktığımızda ise; genellikle iş veya özel hayatında yaşanan aşırı başarıdan bahsetmeye başladık.
Ama iki alanda dengeyi kurabilen kişi sayısı oldukça az. Çünkü; iş hayatınızdaki hedeflerinize aşırı odaklandığınızda, ilişkileriniz zarar görebiliyor (yıpranabilir). Aynı şekilde profesyonel gelişim ihtiyaçlarınızı önemsemezseniz, çalıştığınız işi veya kendi işinizi riske atabilirsiniz.
"Kendinle çalışmayı öğrenmek için bir adım at, kendini keşfet"
Çoğu zaman kolay olmuyor...
25 yıllık, kurumsal hayatımı işten çıkartılarak noktaladım. Bu durum bana kalp merkezli işimi yapmak için alan açtığı için minnettarım.
Özellikle son beş yılımı bir şirketin pazarlama müdürü olarak cumartesi dahil çalışarak aynı zamanda çeşitli kişisel gelişim ve farkındalık eğitimleri vererek geçirdim. İstanbul’da yaşıyorum, her gün trafik çilesi, ergen bir erkek çocuğunun ilişki dinamikleri, bir eş ve yaşlı ebeveynlerin hassas duyguları arasında yaşamımı sürdürmeye çalışırken bir anda dağıldım.
Bir sabahın 7 sinde şirketimizin insan kaynakları eski direktörünü gözlerimde yaşlar ile aradığımı hatırlıyorum. Telefonun öbür ucundan beni dinledi ve sadece şunu söyledi lütfen karşına çıkan ilk mindfulness eğitimine kayıt ol.
Ve ben bir ay sonra sevgili David ve Banu ile 220 saat sürecek olan yolculuğa başlamıştım bile.
En Büyük Yardımcım
Benim en büyük yardımcım, Meditasyon ile kendi içime dönmek oldu
Beş yıldır yaptığım meditasyon ve bilinçaltı çalışmalarımı Mindfulness ile daha da profesyonel seviyeye taşıyarak, başkalarına da öğretmeye başladım. 2018 yılundan beri bu farkındalık yolculuğunda yürüyüyorum ve benle olmayı seçenlere de rehberlik yapıyorum.
Mindfulness ile iş yaşam dengesinin nasıl kurulduğunu biliyorum.
Ve bu gerçekten işe yarıyor.
Meditasyon seni öyle bir yere götürecek ki, stres ve kaygıların sadece kendine dönerek yapacağım egzersizler ile dönüşmeye başlayacak.
Şimdi ÜCRETSİZ olarak bu meditasyonları denemek ister misin?
Bedenini izle,
Duygularını gözlemle
Sadece izle ve tanık ol
Sana destek olmama izin ver
Ve bu sadece senin için ücretsiz.
Keyfini çıkart.
Kendinle çalışmayı öğrenmek için bir adım at, kendini keşfet!
Kayıt için e-mail listeme üye olabilirsin.