14 Günde Bolluk Akordu
Para ve Bollukla İlişkine
Yeni Bir Açıdan Bak
Daha çok çalışmaktan önce, para ve bolluk hakkında taşıdığın düşünceleri fark etmeye ne dersin?
Para, alma-verme, değer, başarı ve yeterlilik temalarını 14 gün boyunca gözlemleyeceğin uygulamalı bir farkındalık yolculuğu.
Her gün video, rehberli meditasyon, yapay zekâ destekli sorular, olumlamalar ve yazma çalışmalarıyla kendine 15–20 dakikalık bir alan aç.
Para ve bollukla ilişkin nasıl şekillendi?
Para yalnızca kazandığımız ya da harcadığımız bir şey değildir. Onunla kurduğumuz ilişki; ailemizden öğrendiklerimizden, geçmiş deneyimlerimizden, başarı ve yeterlilik anlayışımızdan da izler taşır.
Bazen çok çalıştığımız hâlde ilerleyemediğimizi düşünür, para konuşurken gerilir, almakta zorlanır veya sahip olduklarımızın yetmeyeceğinden endişe ederiz. Bu deneyimlerin arkasında herkeste aynı olmayan düşünceler, duygular ve alışkanlıklar bulunabilir.
Bolluk Akordu, sana ne düşünmen gerektiğini söylemek yerine, para ve bollukla ilişkine daha yakından bakabileceğin bir alan açar. 14 gün boyunca farklı temaları video, meditasyon, yapay zekâ destekli sorular, olumlama ve yazma çalışmalarıyla kendi deneyimin üzerinden gözlemlersin.
Para ve Bollukla İlişkini Neler Etkiliyor Olabilir?
-
Kıtlık düşüncesi: Kaynakların yetmeyeceği veya her an tükenebileceği endişesiyle yaşamak.
-
Geçmişten öğrenilenler: Aileden ya da çevreden duyulan “Para zor kazanılır” gibi düşüncelerin bugünkü seçimleri etkilemesi.
-
Görünmeyen korkular: “Başarılı olursam ne değişir?”, “Görünür olursam nasıl karşılanırım?” gibi sorular nedeniyle bazı adımları ertelemek.
-
Değer ve yeterlilik algısı: Para kazanmayı, almayı veya fırsatları değerlendirmeyi kişinin kendi değeriyle ilişkilendirmesi.
Düşüncelerimiz Seçimlerimizi Nasıl Etkiliyor?
Para konusunda verdiğimiz kararlar yalnızca bilgi ve hesaplamalardan oluşmaz. Çocukluktan itibaren duyduğumuz sözler, geçmiş deneyimlerimiz ve kendimize dair düşüncelerimiz; kazanma, harcama, biriktirme, isteme ve alma biçimimizi etkileyebilir.
Bu kalıpları fark etmek, onları mutlak gerçekler olarak kabul etmek yerine yeniden değerlendirebilmemiz için ilk adımdır.
Bollukla İlişkimizde Karşımıza Çıkabilen 4 Kalıp
-
Aileden öğrenilen para hikâyeleri: “Para zor kazanılır”, “Zenginlik insanı değiştirir” veya “Para elinin kiridir” gibi sözlerin bugünkü para algımızı etkilemesi.
-
Özdeğer ile parayı birbirine bağlamak: Kendi değerimizi gelirimiz, banka hesabımız veya finansal başarımız üzerinden ölçmek.
-
Geçmiş deneyimlerin etkisi: Yaşanan kayıplar, borçlar veya finansal hatalar nedeniyle yeni kararlar verirken kaygı ve güvensizlik hissetmek.
-
Almakta zorlanmak: Sürekli veren tarafta kalırken destek, fırsat, takdir veya karşılık kabul etmekten rahatsızlık duymak.
14 Günlük Bolluk Akordu
Yalnızca bir meditasyon değil; her gün uygulayacağın bütünsel bir çalışma sistemi
Bolluk Akordu, para ve bollukla ilişkini 14 farklı tema üzerinden gözlemleyebileceğin, kendi hızında ilerleyen çevrim içi bir farkındalık yolculuğudur.
Bu programda yalnızca bilgi dinlemezsin. Her gün kısa bir farkındalık videosu izler; o günün temasına ait düşüncelerini, duygularını ve bedensel tepkilerini gözlemlersin.
Yapay zekâ destekli sorularla konuya farklı açılardan bakar, rehberli meditasyonla kendine sakin bir alan açar, olumlama ve yazma çalışmalarıyla fark ettiklerini günlük yaşamınla ilişkilendirirsin.
Her gün seni bekleyenler:
Farkındalık videosu · Kişisel gözlem · Yapay zekâ destekli sorular · Rehberli meditasyon · Olumlama · Yazma çalışması
Bu yolculuğun amacı sana kim olman gerektiğini söylemek değil; para, değer, başarı, alma-verme ve yeterlilikle kurduğun ilişkiyi kendi deneyimin üzerinden daha açık görebileceğin bir alan sunmaktır.
Son cümleyi büyük veya altın renkte kullanabiliriz:
Fark et. Yaz. Dinle.
Kendi bolluk anlayışınla yeniden akort ol.
Programın Uygulama Araçları
Bolluk Akordu, para ve bollukla ilişkini farklı açılardan gözlemleyebilmen için birbiriyle bağlantılı beş uygulama aracını bir araya getirir:
-
Farkındalık Videoları: Her günün temasını tanımanı ve konuya kendi yaşamından bakmanı sağlar.
-
Bedensel Gözlem — Kas Testi Uygulaması: İnanç cümlelerini okurken bedeninde oluşan duygu ve tepkileri fark ederek kişisel gözlemlerini kaydetmene yardımcı olur.
-
ChatGPT ile Yansıtıcı Sorular: Yapay zekâ desteğiyle düşüncelerini farklı açılardan inceleyebileceğin sorular üzerinde ilerlersin.
-
Rehberli Meditasyonlar: ThetaHealing yaklaşımından ilham alan meditasyonlarla sakinleşmek, odağını iç dünyana çevirmek ve günün temasını gözlemlemek için alan açarsın.
-
3–6–9 Yazma ve Olumlama Çalışması: Seçtiğin destekleyici cümleyi sabah, öğle ve akşam tekrar ederek dikkatini günün temasında tutarsın.
Kas testi uygulaması bilimsel bir ölçüm veya tanı yöntemi değildir. Yapay zekâ yanıtları da profesyonel psikolojik değerlendirme niteliği taşımaz. Bu araçlar kişisel gözlem amacıyla kullanılır.
Bu Yolculuk Kimler İçin?
-
Para, kazanma, harcama, biriktirme ve alma-verme alışkanlıklarını daha yakından gözlemlemek isteyenler,
-
Para konusunda tekrar eden düşünce ve duygularının günlük seçimlerini nasıl etkilediğini merak edenler,
-
Değer, yeterlilik, başarı, görünürlük ve destek alma temaları üzerinde çalışmak isteyenler,
-
Meditasyon, olumlama, yapay zekâ destekli sorular ve yazma çalışmalarını düzenli bir sistem içinde deneyimlemek isteyenler,
-
Her gün 15–20 dakika kendine ayırarak, kendi hızında ilerleyebileceği uygulamalı bir çalışma arayanlar.
Bu Eğitim İçinde Seni Neler Bekliyor?
112 NEGATİF PARA İNANCIYLA
YÜZLEŞİN VE ÖZGÜRLEŞİN
112 para inancı üzerine düşün ve kendini gözlemle
Para hakkında geçmişten öğrendiğimiz bazı düşünceler bugün hâlâ seçimlerimizi etkiliyor olabilir.
“Para zor kazanılır.”
“Fazla para sorumluluk getirir.”
“Ben bolluğu hak etmiyorum.”
Programda yer alan 112 cümlelik çalışma listesi, para ve bollukla ilişkine farklı açılardan bakabilmen için hazırlandı.
Bu bölümde:
-
112 farklı para inancını tek tek incelersin,
-
Cümleleri okurken oluşan duygu ve beden tepkilerini gözlemlersin,
-
Sana tanıdık gelen düşünceleri çalışma günlüğüne kaydedersin,
-
Bunların bugünkü seçimlerinle ilişkisini değerlendirebilirsin.
Bu çalışma doğru veya yanlış bir sonuç üretmek için değil; daha önce dikkat etmediğin düşünceleri fark edebilmen için bir başlangıç noktasıdır.
14 GÜNLÜK BİLİNÇALTI TEMİZLİĞİ
VE THETAHEALING MEDİTASYONLARI
14 Güne Özel Rehberli Meditasyonlar
Programda her güne ve her temaya özel hazırlanmış bir rehberli meditasyon bulunur.
Bu meditasyonlar; dikkatini iç dünyana yöneltmek, günün temasında oluşan duygu ve düşünceleri gözlemlemek ve kendine sakin bir çalışma alanı açmak için tasarlandı.
Meditasyonlarda ele alınan bazı temalar:
-
Para ile ilişkide yeterlilik ve güven,
-
Alma-verme dengesi,
-
Özdeğer ve kendini kabul,
-
Değişim, başarı ve görünürlük korkuları,
-
Minnettarlık ve saf potansiyel.
Her meditasyon yaklaşık 15–20 dakika sürer. Kayıtlı olduğu için kendi programına göre dinleyebilir ve ihtiyaç duyduğunda tekrar edebilirsin.
OLUMLAMALAR, YAZMA ÇALIŞMALARI
VE ZİKİR PRATİKLERİ
Olumlamalar, Yazma Çalışmaları ve Zikir Pratikleri
Her günün temasını yalnızca dinlemekle bırakmaman için üç farklı uygulama alanı sunulur:
1. Olumlama Çalışmaları
Günün temasına uygun destekleyici cümleleri 3–6–9 tekrar yöntemiyle yazarak dikkatini seçtiğin düşünce üzerinde tutarsın.
2. Yazma Soruları
Günlük sorular aracılığıyla yaşadığın deneyimleri, duygularını ve para ile ilgili düşüncelerini kendi kelimelerinle keşfedersin.
3. Zikir Pratikleri
Programın bazı bölümlerinde yer alan Esma ve zikirleri, kişisel inancın ve tercihin doğrultusunda meditasyonuna eşlik eden bir odaklanma pratiği olarak kullanabilirsin.
Bu uygulamaların amacı belirli bir sonucu garanti etmek değil; günün temasını zihinsel, duygusal ve kişisel açıdan daha yakından inceleyebileceğin düzenli bir çalışma alanı oluşturmaktır.
ChatGPT ile Kendi Düşüncelerine Farklı Bir Açıdan Bak
Bazen aynı düşüncenin içinde dönüp dururken kendimize yeni bir soru sormak zorlaşabilir. Programda her güne özel hazırlanan ChatGPT promptları, günün temasını kendi deneyimin üzerinden incelemene yardımcı olur.
ChatGPT senin adına teşhis koymaz, bilinçaltını okuyamaz veya kesin bir “kök inanç” belirleyemez. Sana yansıtıcı sorular yönelterek düşüncelerini, duygularını ve deneyimlerini kendi kelimelerinle ifade edebileceğin bir alan açar.
Nasıl Çalışır?
-
Kopyala: O güne özel hazırlanan promptu kopyalarsın.
-
Yapıştır: Kullandığın yapay zekâ aracına eklersin.
-
Yanıtla: Soruları kendi sınırların ve paylaşmak istediğin ölçüde yanıtlarsın.
-
Gözlemle: Yanıtlarında tekrar eden düşünceleri ve sana tanıdık gelen ifadeleri fark edersin.
-
Yaz: Fark ettiklerini çalışma günlüğüne kaydedersin.
Böylece yapay zekâ, sana ne düşünmen gerektiğini söyleyen bir otorite değil; kendine yeni sorular yöneltmene yardımcı olan dijital bir düşünme ortağı olur.
14 Günlük Farkındalık Yol Haritası
Bolluk Akordu boyunca para ve bollukla ilişkini 14 farklı tema üzerinden inceleyeceksin. Her gün 15–20 dakikalık video, meditasyon, yansıtıcı sorular, olumlamalar ve yazma uygulamalarıyla kendi hızında ilerleyebilirsin.
01–04. Günler · Fark Etmek
Kıtlık ve yeterlilik düşünceleri, para ile ilişkide utanç, değişim korkusu ve paraya yüklenen anlamlar.
05–07. Günler · Geçmişten Öğrenilenler
Aileden öğrenilen para hikâyeleri, almakta zorlanma ve geçmiş deneyimlerden taşınan düşünce kalıpları.
08–11. Günler · Değer ve Cesaret
Özdeğer, yargılanma korkusu, başarıya yaklaşım ve başarısızlıkla kurulan ilişki.
12–14. Günler · Bütünleşmek
Minnettarlık, saf potansiyelin dinginliği ve kendini olduğun hâlinle kabul etmek.
Bu Programı Neden Hazırladım?
Kurumsal hayatta 18 yıl boyunca pazarlama alanında çalıştım. Sonrasında kendi işimi kurarken yalnızca yeni beceriler öğrenmem değil; para, değer, görünürlük ve destek almakla kurduğum ilişkiye de yeniden bakmam gerektiğini fark ettim.
Web sitesi hazırlamak, eğitim üretmek, kamera karşısına geçmek veya yapay zekâ araçlarını kullanmak öğrenilebiliyordu. Fakat yaptığım işin karşılığını istemek, görünür olmak, kendi kararlarıma güvenmek ve her şeyi tek başıma yapmak zorunda olmadığımı kabul etmek daha kişisel bir yolculuktu.
Kendi deneyimimde şu düşünceyle sık sık karşılaştım:
“Sen yapamazsın, ben yapayım.”
Bu cümlenin zamanla seçimlerimi nasıl etkilediğini fark ettikçe kendime yeni sorular sormaya başladım:
“Gerçekten ne istiyorum?”
“Neyi yapabileceğime inanıyorum?”
“Almaya ve karşılık kabul etmeye ne kadar izin veriyorum?”
Bolluk Akordu; yıllar boyunca öğrendiğim meditasyon, farkındalık, olumlama ve yazma çalışmalarını, bugün kullandığım yapay zekâ destekli düşünme araçlarıyla bir araya getirdiğim 14 günlük bir uygulama programı olarak doğdu.
Bu program sana hazır cevaplar vermek için değil; para ve bollukla ilişkini kendi hikâyen üzerinden gözlemleyebileceğin düzenli bir çalışma alanı sunmak için hazırlandı.
Sevgiyle,
Ebru Şener