Kendinle Yeniden Bağ Kur.
3 Günlük Stres Azaltma Rehberi
Zihnini sakinleştir, bedenini hisset, içsel huzurunu geri çağır. Bu 3 günlük mini rehberle, sadece birkaç dakikada stresin yükünü hafifle
Koşuşturmada kaybolmuş hissediyorsan…
Zihnin yorgun, bedenin gerginse…
Bu rehber senin için.
İç huzuruna, netliğe ve zihinsel dengeye dönebilmen için hazırlandı.
✅ Ne Kazanacaksın?
🟢 Stresi azaltmanın pratik yollarını keşfet
🟢 Zihnini ve bedenini yeniden dengele
🟢 Huzur, netlik ve içsel güven hissini hatırla
🟢 Günlük rutinine kolayca entegre edebileceğin uygulamalar
🟢 Meditasyon, yazı ve nefes çalışmalarıyla derinleş
🌿 Kimin İçin Bu Rehber?
-
Kurumsal hayatta zihinsel denge arayanlara
-
Sürekli meşgul olup “durmak” isteyenlere
-
Stresin içinde yönünü kaybetmiş hissedenlere
-
Gün içinde 10 dakikasını bile kendine ayıramayanlara özel
🎁 İçerikte Neler Var?
📌 1. Gün: Zihni Sakinleştirme + Nefes Egzersizi
📌 2. Gün: Beden Farkındalığı + Yazma Çalışması
📌 3. Gün: Rehberli Meditasyon + Huzur Alanı Yaratma
