top of page

Kendinle Yeniden Bağ Kur.

 
 
 
 

3 Günlük Stres Azaltma Rehberi

Zihnini sakinleştir, bedenini hisset, içsel huzurunu geri çağır. Bu 3 günlük mini rehberle, sadece birkaç dakikada stresin yükünü hafifle

Koşuşturmada kaybolmuş hissediyorsan…
Zihnin yorgun, bedenin gerginse…
Bu rehber senin için.
İç huzuruna, netliğe ve zihinsel dengeye dönebilmen için hazırlandı.

​✅ Ne Kazanacaksın?

🟢 Stresi azaltmanın pratik yollarını keşfet
🟢 Zihnini ve bedenini yeniden dengele
🟢 Huzur, netlik ve içsel güven hissini hatırla
🟢 Günlük rutinine kolayca entegre edebileceğin uygulamalar
🟢 Meditasyon, yazı ve nefes çalışmalarıyla derinleş

🌿 Kimin İçin Bu Rehber?

  • Kurumsal hayatta zihinsel denge arayanlara

  • Sürekli meşgul olup “durmak” isteyenlere

  • Stresin içinde yönünü kaybetmiş hissedenlere

  • Gün içinde 10 dakikasını bile kendine ayıramayanlara özel

🎁 İçerikte Neler Var?

📌 1. Gün: Zihni Sakinleştirme + Nefes Egzersizi
📌 2. Gün: Beden Farkındalığı + Yazma Çalışması
📌 3. Gün: Rehberli Meditasyon + Huzur Alanı Yaratma

Mindfulness kaygı meditasyon

Hemen şimdi indir ve yolculuğa başla!

Kayıt olduğunuz e-posta kutunuzu kontrol etmeyi unutmayın.

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Bu sayfada verilen hizmetler enerji ve koçluk alanında yapılan farkındalık çalışmalarıdır. Tıbbi tedavi veya teşhis yerine geçmez. Terapi yerine geçmez. Rahatsızlıklarınızda mutlaka doktorunuz ile iletişime geçmeniz gerekmektedir.

bottom of page